El curso de apnea en piscina es un curso de nivel inicial que se realiza en indoor. Está indicado tanto para personas que no tienen experiencia previa en el mundo de la apnea como para aquellos que ya han practicado este deporte y quieren establecer una base sólida.

Este curso en el que obtendrás titulación para la práctica de disciplinas en piscina, se compone de sesiones de respiración y relajación, práctica de apnea estática y apnea dinámica y dos sesiones de teoría.

Es una perfecta manera de aprender a reconocer las sensaciones, trabajando el control mental y la técnica para moverte más eficientemente en el agua.

Conseguirás
Apnea estática: más de 2 min
Apnea dinámica: más de 25 metros
Requisitos:
 Mínimo 18 años de edad (o 16 con consentimiento de los padres)
Saber nadar
Certificado médico para la práctica de la apnea
Material necesario
Máscara y tubo, a ser posible sin válvula de vaciado.
Traje de neopreno lo más flexible posible y grosor 3 o 5 mm, depende de la temperatura del agua
Aletas, preferibles largas y de calzante.
Cinturón de goma

Planificación  
Día 1 Sesión de teoría tratando la Fisiología, Física y Respiración para la apnea. Efectos de la Profundidad y presión. Técnicas de Compensación.
Sesión práctica de Técnicas de Respiración y Relajación Sesión en Piscina de Apnea Estática en la que se ponen en práctica los conceptos aprendidos.
Día 2 Sesión de teoría donde se expone el equipo necesario para la práctica de la apnea de una forma segura además de las diferentes disciplinas de apnea.
Sesión en Piscina de Apnea Dinámica donde se practicará la técnica correcta de aleteo y la posición del cuerpo.
Respiración
Visualización
Golpe de riñón
Técnica de aleteo
Lastrado
Seguridad
Rescate
Examen Teórico

PRECIO: 240€

DURACIÓN: 1 día y medio

El curso de apnea FREEDIVING NIVEL 2 es un curso de nivel avanzado indicado para apneístas que quieren mejorar su técnica y ampliar sus límites. Durante este curso de apnea, los estudiantes adquieren los conocimientos y las técnicas necesarias para realizar inmersiones se forma segura y cómoda hasta los 30 metros de profundidad.

El curso de apnea de nivel avanzado se compone de sesiones de respiración, apnea estática y apnea dinámica en piscina o aguas confinadas, clases de teoría y salidas de mar. .Inmersiones en rangos de profundidad de -25 a 30 metros. Tablas de entrenamiento para mejorar tu rendimiento. Además te permite aprender a hacer seguridades a otros compañeros, rescate a mayor profundidad, y a instalar la boya. Proporcionándote mayor independencia.

Conseguirás

Bajar a 25 y 30 metros de profundidad Autonomía: saber montar boya, hacer seguridades en mar, en estática y dinámica. Prepararte tus propias tablas de entrenamiento.

Requisitos

Mínimo 18 años de edad (o 12 con consentimiento de los padres) Saber nadar Certificado médico para la práctica de la apnea

Planificación 

Sesión de teoría tratando la Fisiología, Física y Respiración para la apnea, efectos de la profundidad y presión, técnicas de compensación en profundidad.

Sesión práctica de Técnicas de Respiración, Relajación y Estiramientos, introducción en la meditación y el yoga.

Se trabaja el perfeccionamiento de la técnica, la planificación de tablas de entrenamiento y las seguridades en cada modalidad para ganar independencia y conseguir evolucionar en este deporte..

Sesiones de inmersión libre y constante a profundidad, sesiones de piscina dinámica y estática, practicando seguridades supervisadas.

Respiración y estiramientos, visualización, golpe de riñón, técnica de aleteo, boya, seguridades, rescates, examen teórico, tablas de entrenamiento.

PRECIO 400€

DURACIÓN: 4 días

Incluye material didáctico y certificación, salida en barco (ALQUILER DE EQUIPO NO INCLUIDO NI GASTOS ADICIONALES COMO PISCINA)